Laut einer Studie der Techniker Krankenkasse fühlen sich immer mehr Beschäftigte gehetzt und überfordert. Als Präventionsmaßnahme werden daher bereits in vielen Firmen sogenannte Meditations- und Achtsamkeitsseminare angeboten, die sich an der buddhistischen Weltanschauung und deren Kernaussage „Der Geist ist alles“ orientieren. Was man darunter versteht und wie Achtsamkeitskurse helfen können, uns vor einem möglichen Burn-out zu bewahren, lesen Sie hier.
Heutzutage kann der Joballtag schnelllebig und mental anstrengend sein. Es gilt das Prinzip „Immer besser, immer schneller, immer mehr.“ Dadurch fühlen sich viele Beschäftigte zunehmend überfordert und ausgelaugt. Doch wie gestresst sind wir wirklich?
